武术大单元计划
学段三 五年级上期 共 18 课时
单元
目标
1 、 1. 运动能力:
2 、了解武术的基本知识和价值,知道弹踢、摆掌、撩掌、穿掌等专业术
语, 95 %以上的学生能初步掌握弹踢、摆掌、撩掌、穿掌、武术小组合的动作,
并能大胆展示,其余同学也能在同学带领与帮助下完成。发展协调、灵敏、柔
韧、速度等素质。积极参与武术组合、游戏的比赛或展示。
3 、 2. 健康行为:
4 、积极主动的参与武术基本动作和组合的练习,学习过程中听从组长的安排,相
互配合,控制自己的情绪,不胡乱找人切磋,能把所学的内容在家人或同学面前
有精气神的展示出来。
5 、 3. 体育品德:
6 、 在参与武术活动过程中能使用武术抱拳礼相互敬礼,表现出阳光、自信,
小组合作积极学练,不捣乱。有武德,不欺负同学,积极主动帮助同学,不嘲笑
对手或其他动作不协调的同学。
教材
分析
7 、武术是中华名族优秀传统文化中最具代表性的体育项目。学段二的主要教学内
容有弹踢、摆掌、撩掌、穿掌以及武术小组合。在复习巩固学段一的基础上,提
高武术动作的准确性和连贯性,初步了解武术的特点发展学生力量、柔韧、协
调、灵敏、速度等身体素质,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性。
8 、通过学段一,对武术的武德、抱拳礼、基本手型、基本步型有了一定的了解和
初步的体验,通过学段二的学习提高学生的基本功和武术精气神,为水平三的武
术少年拳第一套学习打下一定的基础。
学情
分析
学段三,六年级的学生柔韧较好,但力量较差,对马步、弓步这种要求一定力量
的动作不能长时间练习,宜采用短时多次的练习方式,学段二四年级的学生活泼
好动,积极表现,但是注意力不能长时间集中,对重复乏味的练习不感兴趣,教
学宜采用情景教学。大多数孩子们的心中都有一个武侠梦,学段三,六年级的大
多数学生对武术有这很高的兴趣,男生比女生的兴趣普遍要高很多。
教学
重难
点
9 、 1 学习重难点:
10 、敢于克服困难:面对拳法、 腿 法的连 续 打 靶 时,出现体能不 支 时,手 脚酸软
时,学 会坚持 不 放弃 ,敢于 挑战 。
11 、 2 教 材 重难点:
12 、动作 挺胸立腰 、上踢 勾脚 、 仆 步 脚尖 内 扣 、弹 腿 力 达脚尖 、摆掌 立腕 、撩掌
弓步 轻换 、组合手法步型 正 确 标 准,动作踢 腿爆 发用力、 仆 步 全脚 掌 落地 、弹踢
有力、摆掌手 眼 配合、撩掌有力组合动作连贯、 推 掌有力,知道 攻防含义
13 、 3 组 织 重难点:组 织 要有 序 、注意练习的安 全距离 , 避免 安 全事故 的发生,
在 讲 解示 范 动作的时 候 ,注意 位置 , 便 于学生 观察 学习。运用比赛等 形 式,提高
学生的学练兴趣。
14 、 4 方法重难点:合作学习法:在 讲 解 攻防含义 的时 候进 行小组 两 人合作,在
教 授 组合动作的时 候 , 可 以四人小组 进 行学练
15 、情景教学法: 模拟 不同的 场境 、用比赛、游戏等方式 进 行练习。
主要
内容
正 踢 腿 、 侧 踢 腿 、 仆 步 压腿 、弹踢、摆掌、撩掌、穿掌、武术组合动作:上步 搂
手马步 击 掌 - 弓步 双 摆掌 - 弓步 钩 手撩掌 - 弹踢 推 掌 - 马步 击 掌,体能组合练习
课
次
主要学习目标
教学内容
教学策略
1
1 基本掌握武术抱拳礼,基本手
型和步型
2 积极参与游戏和比赛,发展力
量协调等身体素质
3 文明礼貌,有武德
1 找朋友游戏-
抱拳礼
2 剪刀石头布-
复习基本手型和
步型
3 手型步型大比
拼
1 创设情境
2 用找朋友的游戏复习武术的
抱拳礼
3 有剪刀石头布复习手型和步
型,
4 通过比赛激发学生的斗志
2
1 知道正踢腿、侧踢腿蹬腿的专
业术语,基本掌握其动作
2 发展力量协调等身体素质
3 尊重同学,不嘲笑对手
1 复习正踢腿、
侧踢腿、蹬腿
2 斗智斗勇游戏
3 腿法大比拼
1 教师复习基本腿法
2 分小组进行练习相互指导
3 游戏激趣,提升反应及力量
4 运用比赛强化学习内容
3
1 知道正压腿、侧压腿、仆步压
腿的专业术语、初步尝试体验仆
步压腿的动作
2 发展学生力量、柔韧、协调的
身体素质
3 养成遵守规则,文明比赛的品
质
1 正压腿、侧压
腿、仆步压腿
2 连环腿游戏
3 我的腿最高-
踢腿比高
1 教师组织示范
2 音乐伴奏
3 游戏激趣
4 踢腿比赛
4
1 知道弹踢、弹踢冲拳的专业术
语、初步掌握其基本动作。积极
参与游戏和比赛,敢于展示,发
展灵敏、协调、速度、柔韧等身
体素质。
2 主动参与游戏和比赛练习活动
中,小组合作学习听从安排,相
互配合,发展良好的情绪控制能
力。
3 上 课 能 对 老 师 和 同 学 行 抱 拳
礼,有武德,不欺负同学,遵守
规则,文明礼貌,不嘲笑动作不
协调的同学。
1 弹踢、弹踢冲
拳
2 大力金刚腿-
踢靶
3 谁是狙击手-
比准
1 创设情境
2 游戏体验尝试练习动作
3 利用脚靶器材,让学生体验
发力的踢准动作。
5
1 初步掌握摆掌穿掌的动作及组
1 摆掌、穿掌
1 剪刀石头布游戏
合
2 积极参与组合及游戏的练习,
相互帮助同学
3 遵守练习和游戏规则,文明练
习呵呵比赛
2 摆掌、穿掌组
合
3 我们都是木头
人游戏
4 金鸡独立比稳
2 教师示范
3 优生展示
4 体育小骨干带领
5 金鸡独立大比拼
6
1 初步掌握撩掌和弓步转换的动
作
2 积极参与练习及游戏中,掌握
正确的拉伸热身活动
3 积极主动的和同学学练,遵守
练习规则
1 撩掌、弓步转
换
2 剪刀、石头布
游戏
3 手刀切切切游
戏
1 讲解示范和引领下练习
2 两人或多人一组体验
3 合作学练,激励尝试法
7
1 初步掌握弹踢、摆掌、撩掌的
动作和专业术语
2 体验游戏比赛成功的乐趣
3 尊重对手,不嘲笑同学
1 弹踢、摆掌、
撩掌
2 梅花桩游戏
3 站桩比赛
1 组长引领下的自主体验
2 教师指导下练习
3 教师讲解示范
4 游戏和比赛
8
1 配合音乐节奏,自 信 大 方 的 表
演 展示
2 发展力量、协调、柔韧等身体
素质
3 培 养自 信 大 方 、合作游戏等品
质
学 科融 合- 1 音
乐伴奏下的武术
表演
2 谁是武术小明
星
3 铜 人 阵 游戏
1 音乐伴奏
2 小组合作,大 胆 尝试 完整 动
作
3 个 人展示,小组展示
4 相互 评价
9
1 知道上步 搂 手 马 步击掌的专业
术语,基本掌握动作
2 积极参与练习和游戏,主动帮
助同学
3 遵守游戏规则,尊重同学
1 上步 搂 手 马 步
击掌
2 太 极 推 手游戏
3 站桩比赛
1 创设情 景
2 教师讲解示范
3 小组合作练习
4 优生展示, 评价
1 0
1 知道弓步 双 摆掌等专业术语、
初步掌握其动作,发展协调的、
柔韧等身体素质
2 积极参 加 练习及游戏的活动,
体验游戏的乐趣
3 尊重同学,不嘲笑动作不协调
的同学
1 弓步 双 摆掌
2 剪刀石头布游
戏
3 不 倒翁 比赛
1 游戏导 入 激趣
2 教师讲解示范
3 小组合作学练
4 比赛提高
11
1 知道弓步 钩 手撩掌的专业术语
及初步掌握其动作,初步 了 解武
术的 攻防意识
2 积极参与游戏及练习活动,体
验成功的乐趣
1 弓步 钩 手撩掌
2 东闪西躲
3 见招拆招 - 攻
防 体验
1 小组合作学练
2 攻防 体验
3 教师组织讲解引领
4 两人对练比赛
3 自 信 大 方 的进行对 抗 体验,相
互尊重
12
1 初步掌握弹踢 推 掌、 马 步击掌
动作
2 积极体验 定格 游戏,小组同学
相互帮助
3 不嘲笑对手,尊重同学
1 弹踢 推 掌、 马
步击掌
2 定格 游戏
3 步型比赛
1 自主体验
2 小组合作学练
3 小组展示
4 小组比赛互 评 等级
13
1 能初步 把 组合 前面几个 动作进
行 串联
2 能 熟悉见招拆招 游戏的规则,
比 较熟 练的进行 攻防 练习
3 培 养勇敢 团结 协作的 意 志品质
1 组合上步 搂 手
马 步击掌、弓步
双 摆掌、弓步 钩
手撩掌 串联
2 见招拆招 - 攻
防 游戏
3 小小武术师
1 创设情境
2 合作学练,小组展示
3 攻防 练习
4 个 人展示
14
1 能 在 小组合作的 方式 下 完 成组
合动作的练习
2 能正确对 待 比赛的 输赢
3 培 养学生勇敢,敢于 挑战 的品
质
1 组合 完整 练习
2 小小武术师
3 铜 人 阵 游戏
4 腿法比赛
1 组长引领下的自主体验
2 教师指导下练习 ;
3 教师讲解、示范 ;
4 两人 PK 或小组比赛 ;
5 小组反 思评价 法。
15
1 能大 胆 自 信 的展示 出 组合动作
2 能帮助 差 生积极练习
3 不嘲笑动作 差 的学生
1 分组展示
2 华山论剑 比赛
1 创设情境
2 两人或多人一组体验
3 大 胆 创 新 ,相互帮助、 评价
4 小组比赛互 评
16
1 能 在 小组合作的情 况 下对武术
组合进行创 编
2 听从组长的安排,积极练习
3 自 信 大 胆 展示自 己 的动作
1 创 新 武术 编 排
2 武 林盟 主 争夺
赛
1 小组合作练习
2 教师指导下练习
3 优生展示
4 小组比赛,互 评 等级
17
1 积极 欣赏微 课, 认真 复习组合
动作
2 积极参与小组的练习,不 捣乱
3 帮助同学,不嘲笑不协调的同
学
1 微 课 欣赏
复习基本功及 完
整 组合
1 微视频 分 享
2 组长引领下的自主体验
3 教师指导下练习
4 教师讲解示范
5 两人 pk
18
1 分组复习、 认真考核
2 遵守 考核纪律 ,相互 鼓 励
3 大 方 自 信 的展示武术的 精气神
考核: 组合动作
1 组长带领下 完 成准 备 活动
2 模拟考核
3 小组 测评 与教师 测评 相 结 合
4 自我 评估
单
元
检
测
内
容
及
评
价
一、运动能力 ( 40 % )
1 、 理论 知识 ( 10 % )
2 、体能 ( 速度 + 力量 )( 10 % )
3 、 技 术动作 ( 组合动作 )( 20 % )
二、健康行为 ( 30 % )
1 、 良 好的运动习 惯 。 ( 10 % )
2 、积极参与、 交流 ,协作意识。 ( 10 % )
3 、精神 饱满 ,情绪 稳 定。 ( 10 % )
三、体育品德 ( 30 % )
1 、 遵守纪律 、 规则 。 ( 10 % )
2 、克服困难, 坚 韧不 拔 。 ( 10 % )
3 、 友 好互助,集体 荣誉 感。 ( 10 % )
体育与 健康 课时计划
班级
课次
第 1 次
学生人数
学习
目标
1 、基本掌握武术抱拳礼,基本手型和步型
2 、积极参与游戏和比赛,发展力量协调等身体素质
3 、遵守比赛规则,尊重同学
主要
教学
内容
1 、找朋友游戏-抱拳礼
2 、剪刀石头布-复习基本手型和步型
3 、手型步型大比拼
重难点
重点 : 正确掌握拳、掌、 勾 手的动作要点
难点 : 动作标准有力度。
安全
学段
三 措
施
1. 课 前 安排 见 习生, 检查 学生 着装 , 巡视场地 器材
排 除 安 全隐患
2 课 前充 分热身,课 后 积极 放松 , 预防 运动 损伤
场地
器材
课的
结构
具体教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
强度
激趣
导学
1 课 堂常 规
集 合 整队
安排 见 习生
宣 布课的内容
2 找朋友游戏 — 抱拳礼
敬个 礼 ( 抱拳礼 ) 、握
握手 ( 用武术掌 形 相互
击掌 )你 是我的好朋友
3 剪刀石头布游戏 - 复习
基本手型和步型
方 法 : 剪刀石头布的规
则基 础 上, 以 腿 部 动作
代 替 , 将 学 生 平 均 分
组,两两相 向 ,运用武
术 套 路 中 的 弓 步 、 马
步 , “ 剪 刀 ” 代 表 弓
步, “ 布 ”代表马 步,
双 脚 并 步 代表“ 石头 ”
4 手型步型大比拼
拳 :四 指 并拢卷 握, 拇
指 弯曲 , 紧扣食 指和中
指的 第二 指节 处 ,拳与
前臂保持平直 。
掌 :四 指伸 直并拢 , 拇
指 弯曲 于 食 指一侧。
勾 手 : 五指指 尖捏拢在
一 起 , 屈腕 。
1 放松( 音乐伴奏 )
2 总结
3 下课 回收 器材、师生
再见
教师 :
1 安排 见 习生,布 置 课 堂
任务
2 组织学生进行练习
3 强调安 全 ,调控练习节
奏
学生 :
1 集 和 迅 速, 精神饱满
2 积极 认真 的进行练习
教师 :
1 语 言 组织,示范讲解
2 巡回 指导
3 布 置 小组 任务
学生 :
1 认真倾 听, 模仿 老师动
作
2 积极练习,相互帮助
3 小组长带领组 员 积极学
练
4 小组展示、 评价
教师 :
1 讲解游戏规则,组织练
习
2 强调安 全 , 把 控练习节
奏
3 语 言 激励, 巡回 指导
4 带领学生进行拉伸 放松
5 总结 、讲解本课学练的
优点
学生 :
1 认真倾 听、积极练习
2 有 问题请 教老师或 者 小
组长
3 注意 练习安 全 ,积极 放
松 、 模仿 练习
4 回 收 器 材 、 向 老 师 再
见 。
四列横队
要 求:快 、 静 、 齐
安 全空间
要 求: 练习时遵守规则、
注意 安 全
四列横队 、教师 在前面做
背面 示范
两人一组、安 全空间 进行
练习
散 点练习、安 全空间
散 点练习
9‘
低
增趣
促学
21‘
中
素养
提升
放松
中上
恢复
10‘
低
平均心率
145 ~ 15 0 次 / 分 钟
运动密度
75 %
课后
反思
体育与 健康 课时计划
班级
课次
第 2 次
学生人数
学习
目标
1 、知道正踢腿、侧踢腿蹬腿的专业术语,基本掌握其动作
2 、积极参与游戏和比赛,发展力量协调等身体素质
3 、遵守比赛规则,尊重同学
主要
教学
内容
1 复习正踢腿、侧踢腿、蹬腿
2 斗智斗勇游戏
3 腿法大比拼
重难点
重点 : 学生比 较 准确的掌握 整 正踢腿侧踢腿的要点。
难点 : 让学生 在保持 正确的身体 姿态 的同时 加快 踢腿的速度与踢腿的高度
安全
学段
三 措
施
1. 课 前 安排 见 习生, 检查 学生 着装 , 巡视场地 器材
排 除 安 全隐患
2 课 前充 分热身,课 后 积极 放松 , 预防 运动 损伤
场地
器材
课的
结构
具体教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
强度
激趣
导学
1 课 堂常 规
集 合 整队
安排 见 习生
宣 布课的内容
教师 :
1 安排 见 习生,布 置 课 堂
任务
2 组织学生进行练习
3 强调安 全 ,调控练习节
奏
学生 :
1 集 和 迅 速, 精神饱满
2 积极 认真 的进行练习
教师 :
1 语 言 组织,示范讲解
2 巡回 指导
3 布 置 小组 任务
学生 :
1 认真倾 听, 模仿 老师动
作
四列横队
要 求:快 、 静 、 齐
9‘
低
2 复 习 正 踢 腿 、 侧 踢
腿、蹬腿
正踢腿
【 动作 方 法 】 两脚 并
立,
两 臂 侧 平举 立掌, 左 腿
上 半 步,重 心前移 成腿
支撑 , 右 脚 尖勾起向前
额处猛 踢, 然后右 脚 松
下 落至左 脚侧, 再 上 半
步,踢 左 脚, 如此交替
进行。
侧踢腿
【 动作 方 法 】并 步站
立,
两手侧 平举;右 脚 向左
侧 跨 一步,重 心移至右
腿上, 接着左 腿 勾 脚 尖
向 体侧踢 起 ,同时 左臂
屈肘落 于 右胸 侧立掌,
右 手上 举亮 掌 ;左 脚 落
地向左 侧 跨半 步,同时
两手 还原 成侧 平举 , 如
此循 环。
3 斗智斗勇游戏
方 法 : 学生 在 安 全空
间 内 散 点自 由 组织,
两两一组,运用三 种
腿法同时 做出 , 需做
出 不同的腿法动作,
如做到 同 样 的则 奖 励
双 发 方萝卜蹲 3 个 。
4 腿法大比拼
比一比谁 在 踢腿时动
作最标准
2 积极练习,相互帮助
3 小组长带领组 员 积极学
练
4 小组展示、 评价
教师 : 教师讲解示范, 并
引领学生主动 回忆 动作要
领
1 讲解游戏规则,组织练
习
2 强调安 全 , 把 控练习节
奏
3 语 言 激励, 巡回 指导
4 带领学生进行拉伸 放松
5 总结 、讲解本课学练的
优点
学生 :
1 认真倾 听、积极练习
2 有 问题请 教老师或 者 小
组长
3 注意 练习安 全 ,积极 放
松 、 模仿 练习
4 回 收 器 材 、 向 老 师 再
见 。
安 全空间
要 求: 练习时遵守规则、
注意 安 全
四列横队 、教师 在前面做
背面 示范
两人一组、安 全空间 进
行练习
两人一组、安 全空间
进行练习
围圆圈 中 心 点比拼
增趣
促学
21‘
中
素养
提升
放松
恢复
10‘
中上
低